땅콩버터는 영양가 높은 식품으로 알려져 있으며 시장이 큽니다. 우리는 땅콩버터 그라인더 기계를 사용하여 대량 생산할 수 있습니다. 땅콩버터의 건강상 이점을 알고 계신가요?
1. 고영양
땅콩버터는 단일불포화지방을 함유하고 있으며, 강력한 비타민, 단백질, 식이섬유와 단백질(최소 7그램)을 많이 함유하고 있습니다. 단백질은 포만감을 주며 근육을 수리하고 성장시키는 데 필수입니다.
2. 심장에 좋음
포화지방이 포함되어 있다고 해서 식품(예: 땅콩버터)이 자동으로 '건강에 해로운' 범주에 속하는 것은 아닙니다. 윌렛 박사는 2009년 하버드 레터에서 올리브유, 밀싹, 심지어 두부 같은 '건강한' 식품에도 포화지방이 포함되어 있다고 언급했습니다.
3. 에너지 부스터
땅콩버터에는 칼로리가 포함되어 있어 아침에 많은 에너지를 주기 때문에 사람들이 아침 식사로 자주 먹는 것도 놀라운 일이 아닙니다.
4. 식이섬유 풍부
땅콩버터 2큰술에는 2그램의 식이섬유가 포함되어 있습니다. 식이섬유는 소화 시스템을 건강하게 유지하는 데 도움을 줍니다.
5. 칼륨 함유
땅콩은 신장이 혈액을 여과하고 중추신경계를 정돈하며 혈압을 낮추는 데 도움을 주는 매우 좋은 칼륨 공급원입니다.
6. 당뇨병 위험 감소
미국의학회지(Journal of the American Medical Association)에 발표된 연구에 따르면 1온스(약 2큰술)의 견과류 또는 땅콩버터를 주 5회 이상 섭취하면 당뇨병 발병 확률을 30% 줄일 수 있습니다.
7. 뼈와 근육에 좋음
땅콩버터는 약 49그램의 마그네슘을 함유하고 있어 근육 회복에 좋고 심장 건강을 유지하며 뼈 건강에도 좋습니다.
8. 다양한 영양소 함유
땅콩버터는 단백질, 식이섬유, 칼륨, 건강한 지방뿐만 아니라 항산화제, 마그네슘 및 비타민 E를 함유하고 있습니다.
9. 체중 감량에 도움
땅콩과 땅콩버터를 섭취하면 포만감을 느끼게 됩니다.
10. 면역력 개선
땅콩에 함유된 미량의 비타민 B6와 아연은 면역 체계에 좋은 역할을 할 수 있습니다.
참고: 기능 외에도 땅콩 섭취 금기사항에도 주의해야 합니다.