花生酱被誉为营养食品，拥有广阔的市场。我们可以使用 花生酱研磨机。 您知道花生酱对健康的好处吗？
1、营养成分高
花生酱含有单不饱和脂肪，并含有许多有效的维生素、蛋白质、纤维和蛋白质（至少 7 克）。蛋白质让你有饱腹感，是修复和增强肌肉的必需品。
2. 对心脏有益
饱和脂肪的存在不会自动将食物（例如花生酱）带入“不健康”阵营。威利特博士在 2009 年哈佛的一封信中表示，橄榄油、小麦胚芽，甚至豆腐——都被认为是“健康”食品——都含有饱和脂肪。
3.能量助推器
难怪人们经常在早餐时吃花生酱，因为它含有热量，可以在早上为您提供大量能量。
4、富含纤维
两汤匙花生酱含有两克纤维。纤维有助于保持我们的消化系统健康。
5、含钾
花生是钾的良好来源，可以帮助肾脏过滤血液，保持中枢神经系统的整洁，并有助于降低血压。
6.降低患糖尿病的风险
《美国医学会杂志》发表的一项研究发现，每周至少 5 天食用 1 盎司坚果或花生酱（约 2 汤匙），可将患糖尿病的几率降低 30%。
7.有益于骨骼和肌肉
花生酱含有约49克镁，有利于肌肉恢复，保持心脏健康，也有利于骨骼健康。
8. 具有多种营养成分。
花生酱含有蛋白质、纤维、钾、健康脂肪以及抗氧化剂、镁和维生素 E。
9.有助于减肥
吃花生和花生酱可以让你感觉更饱。
10、提高免疫力
花生中含有的微量维生素B6和锌可以对免疫系统发挥良好的作用。
注意：我们还需要注意 花生的禁忌 除了功能之外。
