{"id":149,"date":"2018-10-09T03:01:14","date_gmt":"2018-10-09T03:01:14","guid":{"rendered":"http:\/\/www.peanut-butter-machine.com\/?p=149"},"modified":"2021-07-28T19:06:13","modified_gmt":"2021-07-28T11:06:13","slug":"what-are-the-benefits-of-peanut-butter","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.peanut-butter-machine.com\/de\/what-are-the-benefits-of-peanut-butter.html","title":{"rendered":"Top 10 gesundheitliche Vorteile von Erdnussbutter"},"content":{"rendered":"
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Erdnussbutter gilt als nahrhaftes Lebensmittel und hat einen gro\u00dfen Markt. Wir k\u00f6nnen Chargen von Erdnussbutter mit einer Erdnussbutter-Mahlmaschine<\/a> herstellen. Kennen Sie die gesundheitlichen Vorteile von Erdnussbutter?<\/p>

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Erdnussbutter<\/figcaption><\/figure>

1. Hohe N\u00e4hrstoffe<\/strong><\/h2>

Erdnussbutter enth\u00e4lt einfach unges\u00e4ttigte Fette und viele wirksame Vitamine, Proteine, Ballaststoffe und Eiwei\u00df (mindestens 7 Gramm). Protein sorgt f\u00fcr S\u00e4ttigung und ist notwendig zum Reparieren und Aufbau von Muskeln.<\/p>

2. Gut f\u00fcr Ihr Herz<\/strong><\/h2>

Das Vorhandensein ges\u00e4ttigter Fetts\u00e4uren macht Lebensmittel (wie Erdnussbutter) nicht automatisch \"ungesund\u201c. Dr. Willett schrieb in einem Brief der Harvard Universit\u00e4t 2009, dass Oliven\u00f6l, Weizenkeime und sogar Tofu \u2013 die als \"gesunde\" Lebensmittel gelten \u2013 ges\u00e4ttigte Fette enthalten.<\/p>

3. Energie-Booster<\/strong><\/h2>

Kein Wunder, dass Menschen oft Erdnussbutter zum Fr\u00fchst\u00fcck essen, denn sie enth\u00e4lt Kalorien und gibt Ihnen morgens viel Energie.<\/p>

4. Reich an Ballaststoffen<\/strong><\/h2>

Zwei Essl\u00f6ffel Erdnussbutter enthalten zwei Gramm Ballaststoffe. Ballaststoffe helfen, unser Verdauungssystem gesund zu halten.<\/p>

5. Enth\u00e4lt Kalium<\/strong><\/h2>

Erdn\u00fcsse sind eine sehr gute Kaliumquelle, die Ihren Nieren hilft, Blut zu filtern, das zentrale Nervensystem zu unterst\u00fctzen und den Blutdruck zu senken.<\/p>

6. Reduziert das Risiko f\u00fcr Diabetes<\/strong><\/h2>

Eine in der Journal of the American Medical Association ver\u00f6ffentlichte Studie ergab, dass der Verzehr von 1 Unze N\u00fcssen oder Erdnussbutter (etwa 2 Essl\u00f6ffel) an mindestens 5 Tagen pro Woche das Risiko, an Diabetes zu erkranken, um 30% reduziert.<\/p>

7. Gut f\u00fcr Knochen und Muskeln<\/strong><\/h2>

Erdnussbutter enth\u00e4lt etwa 49 Gramm Magnesium, was gut f\u00fcr die Muskelregeneration ist, Ihr Herz gesund h\u00e4lt und gut f\u00fcr die Knochengesundheit ist.<\/p>

8. Mit einer Vielzahl von N\u00e4hrstoffen.<\/strong><\/h2>

Erdnussbutter enth\u00e4lt Protein, Ballaststoffe, Kalium, gesunde Fette sowie Antioxidantien, Magnesium und Vitamin E.<\/p>

9. Hilfreich beim Abnehmen<\/strong><\/h2>

Der Verzehr von Erdn\u00fcssen und Erdnussbutter kann dazu f\u00fchren, dass Sie sich satter f\u00fchlen.<\/p>

10. St\u00e4rkt das Immunsystem<\/strong><\/h2>

Die geringen Mengen an Vitamin B6 und Zink, die in der Erdnuss gefunden werden, k\u00f6nnen eine gute Rolle f\u00fcr das Immunsystem spielen.<\/p>

Hinweis: Wir m\u00fcssen neben den Funktionen auch auf die Tabus bei Erdn\u00fcssen<\/a> achten. <\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Peanut butter is known as a nutritious food and has a large market. We can produce batches of peanut butter by using a peanut butter grinder machine. Do you know the health benefits of peanut butter? 1. High nutrients Peanut butter contains monounsaturated fats and contains many potent vitamins, proteins, fiber and protein (at least […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[3,4],"tags":[384],"class_list":["post-149","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-news","category-faq","tag-peanut-butter-grinding-machine"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.peanut-butter-machine.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/149","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.peanut-butter-machine.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.peanut-butter-machine.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.peanut-butter-machine.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.peanut-butter-machine.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=149"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.peanut-butter-machine.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/149\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.peanut-butter-machine.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=149"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.peanut-butter-machine.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=149"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.peanut-butter-machine.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=149"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}